鼻風邪

最近、朝晩すっかり涼しくなりました。
先日、窓を開けたまま寝ていた息子が頭が痛いと言って、少し風邪気味の様子でした。

栄養不足になると風邪などひきやすくなります。充分な栄養補給と適度な運動と休息で季節の変わり目を乗り越えましょう。

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いも

昨日の夜スーパーに行くと、店先に「焼きいも」が並べてありました。おなかがすいている時間帯だったのでとても魅力的に私のことを誘っていました。

秋の風が吹き始めお芋のおいしい時期になりました。子ども達も「焼きいも」て大好きですよね！

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肥満予防

9月に入り、食べ物のおいしい季節になりました。
食べ物が美味しいのは嬉しいですが最近少しおなか周りが気になります。　(-_-;)

脂肪はエネルギーの貯蔵、保管、臓器を支えるなど、生命を維持するための重要な役目を果たしています。
しかし、摂りすぎは肥満の原因となり、体に悪い影響を及ぼす事がわかっています。脂肪をため込まない生活習慣を知って、毎日の健康管理に役立てましょう。