食生活指針（4）

食生活指針の4つ目は
ごはんなど穀類をしっかりと

お米はわが国の主食であり、栄養学的にも大変優れた食品です。最近は食生活の変化によりお米の食べる量が減り、これが栄養バランスを崩す原因になっています。お米の重要性を見直して、毎日しっかりご飯を食べる食習慣を身につけましょう。

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食生活指針（3）

食生活指針の3つ目は
主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを

好き嫌いがなく、いろいろ食べる事は健康な体を作るために大切なことです。わかっていいて好き嫌いを克服することは難しいですよね！！
好き嫌いをなくすには、根気よく時間をかけて楽しい食体験で克服できるようにしていきましょう。

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食生活指針（2）

食生活指針の2つ目は
・１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを

早寝・早起きや朝ごはんをしっかり食べる事は子ども達が生活のリズムを獲得する上で重要な生活習慣です。朝ごはんをしっかり食べる事は保育園で毎日元気に楽しく生活することにもつながります。

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食生活指針（1）

私たちのからだをつくる食べ物。毎日おいしく楽しく食べていますか？食生活指針は、私たちの食生活を、楽しく豊かにするために作られた目標のことです。目標は10項目あります。これを参考にして、家族とも話し合って、毎日の食事を見直してみましょう。

1.食事を楽しみましょう

食事を味わっておいしく楽しく食べることは体だけではなく心も健康にします。たくさんの食品に興味を持つこと、買い物や食事作りに参加することで、もっともっと美味しく楽しく食事ができるはずです。
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梅雨

本社のある愛知県が梅雨に入りました。会社の周りの田んぼからカエルが嬉しそうに鳴いています。カエルは喜んでいますが私たちは雨が続くと憂鬱な気分になりますね！

これから、ムシムシとした日が続きますが食中毒などにも気を付けてください。